Семинар «Спорт как основополагающая константа здорового образа жизни»

25 марта 2022 г. в МУДО «Центр дополнительного образования для детей» Октябрьского района города Саратовасовместно с Комитетом по образованию г. Саратова и ГУЗ  «Саратовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» состоялся городской методический квест-семинар семинар «Спорт как основополагающая константа здорового образа жизни».
Гостями мероприятия стали педагоги дополнительного образования спортивной направленности, заместители директоров по воспитательной и учебно-воспитательной работе.
Городской семинар проходил не в стандартной форме, а в виде квест-игры, во время прохождения которой, участники не только получали полезные теоретики знания, но и выполняли практические и творческие задания.
В итоге участникам предстояло пройти 5 станций:

1. Современные девайсы как помощники формирования здорового образа жизни». Фролов Алексей Сергеевич, педагог дополнительного образования, Чепенко Людмила Алексеевна, методист.
2. «Эстетика здорового образа жизни». Лисицына Мария Михайловна, педагог дополнительного образования.
3. «Здоровый образ жизни в условиях динамики современного общества». Рахманов Вячеслав Александрович, педагог дополнительного образования, Грушко Надежда Сергеевна, педагог дополнительного образования.
4. «Йога для детей и подростков как одна из форм снятия психоэмоционального напряжения». Левахина Марина Юрьевна, педагог дополнительного образования.
5. «Мотивационная составляющая «музыки» на занятиях спортом».  Кузнецова Виктория Валерьевна, методист.

 
В процессе прохождения квеста, участники получали два дополнительных задания, за выполнения которых они получали дополнительные баллы.
Таким образом, участники семинара узнали, что для ведения здорового образа жизни существует большое количество различный программ-ассистентов, которые сопровождают человека в период его тренировок и отдыха, помогают следить за питанием и водно-солевым балансом, считать энергетическую ценность продуктов и т.д. Фролов Алексей Сергеевич и Чепенко Людмила Алексеевна не только рассказали о таких приложениях-ассистентах, но и на практике показали слушателям специфику и механизм их работы.
Рахманов Вячеслав Александрович и Грушко Надежда Сергеевна обсудили с участниками семинара пользу и вред различных продуктов, то как поддерживать физическую форму в условиях ритма современного города, говорили о мотивационной составляющей здорового образа жизни.
Очень важной мотивацией в ведении здорового образа жизни является то,  что с  каждым годом ритм жизни и умственная нагрузка детей людей в целом растет. Психоэмоциональное напряжение является сильным катализатором развития хронических заболеваний, заболеваний в области неврологи и эндокринологии. Поэтому в подобных условиях, детям и их родителям очень важно уметь снимать с себя психоэмоциональное напряжение, в чем хорошо в этом помогают занятия йогой. Об специфике занятий йогой рассказала Левахина Марина Юрьевна.
Педагог дополнительного образования Лисицына Мария Михайловна рассказала о еще одной мотивационной составляющей – эстетической. Участники семинара обсудили эстетическую составляющую здорового образа жизни, красоту здорового тела и восприятия человеческого тела с точки зрения искусства. 
И конечно нельзя в занятиях спортом обойтись без музыки. Многочисленные ученые нашего времени в своих исследованиях доказали, что эффективность тренировки на 20–25 % выше у тех, кто занимается под музыку, нежели у тех, кто проводит свой тренинг в тишине. Кузнецова Виктория Валерьевна рассказала участникам семинара каким образом музыка мотивирует к занятиям спортом и влияет на их эффективность.
Пройдя все пять станций, участники семинара смогли взглянуть на здоровый образ жизни с разных ракурсов, с точки зрения различных направлений и их соответствующей мотивации. В процессе работы квест-семинара велась фото и видео съемка, в итоге участники различных команд смогли увидеть, как по-разному команды решали те же задачи, справлялись с трудностями.